快速瘦小肚子的方法

平躺在床上，两手交叉放入胸前，背部紧贴床上，双腿略弯，头与上身向左侧转动，同期双腿向右转动，坚持不动五分钟后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，反复这**作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周就会有效果。