你好,根据你的年龄情况,应该有一部分原因是皮肤松弛造成的,想增肥,食物以易消化、高热量、高蛋白为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。吃你喜欢吃的东西,以促进提高食欲。还可以请中医调理一下脾胃,保持良好睡眠。