几种自制**的方法

自制**方法可以通过食补的方式，使用乌鸡一只和雪莲花20克，油锅烧热放入姜末葱末，适量的盐和白糖炒透，加水煮沸后改为小火炖45分钟，每天坚持饮用不仅能够治愈月经不调，而且还可以补益肾精，清火去热，最为重要的就是能够有效的祛斑，改善平时的不良生活作息，避免熬夜。