猪蹄**_猪蹄**适合经期前吃吗

猪蹄里面富含大量的胶原蛋白，对于**是有一定的效果，最好是在里面加一些黄豆，大豆异黄酮能够有效的提高体内的激素水平，但是短时间之内是看不到任何效果的，所以说要长期坚持，不要心急在平时也可以多做一些扩胸运动，比如说瑜伽或者是游泳等。