1.保证充足的睡眠,不要长期熬夜。2.多喝水,多吃些新鲜的蔬菜水果。少吃辛辣刺激油腻生冷的食物。4.皮肤要经常保湿避免干燥,可以抹点保湿的护肤品,经常按摩脸部皮肤,促进血液循环。5.面部表情不要过于丰富,以免产生皱纹。