1**无遮挡_**哔哩哔哩

你好，其实**的话方法还是比较多的，主要是在平时的饮食上面，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类，牛奶或者猪脚也是很有帮助的。平时吃水果的话也可以多吃一些木瓜之类的。这些都是对**很有效果的。希望我的建议对你有帮助。