第一个:大豆。增加大豆食品对乳房健康大有脾益。因为大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,能调节女性雌激素水平,减少乳房不适,假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐,将会对乳房健康十分有益。第二种:木瓜中富含木瓜醇和维生素a,可以促进女性体内雌激素的分泌,让胸部变大,并且能让皮肤更好。