自然运动方式**效果好不好应该做些什么运动

自然运动**的效果每个人都不同的，不是每个人都能看到效果，平时在健身房和家中都可以，比如扩胸运动或者平板支撑，饮食上多吃些蛋白质较高的食物，可以多吃些木瓜牛奶粥，这样都能有利于**的辅助作用，并且平时也可以适当的按摩胸部。