不建议采用基于风险的方法。最好使用安全健康的按摩来改善。每天晚上洗澡时,你可以将淋浴调节到水压相对较高的状态,然后慢慢喷洒在你的胸部。淋浴和你胸部之间的距离不应该太远,最好是一半贴着你的皮肤,按照从下往上的顺序。这种淋浴按摩可以使胸部结实而不变形。水的热量加上水的压力可以刺激乳房内部的循环,增强胸肌纤维的活力,并且很容易扩大胸部。