吃饭可以在生活中自己制作一些祛斑的面膜,每天睡觉之前涂抹一下脸部,比如说牛奶面膜,牛奶是一种高蛋白的食物,使用牛奶面膜可以达到**的效果,或者是柠檬水面膜,柠檬水含有的维生素特别的高,对于面部皮肤来说能够达到一个净化的作用。你可以选择一些手术的方法,激光去斑就是比较好,副作用少,创伤小,术后恢复比较快,不会留下任何的话,很能够达到完全祛斑的效果。