骨盆歪斜矫正_骨盆歪斜怎么自我矫正

生活习惯的改善，注意生活中的坐姿，双腿和膝盖并拢坐在椅子上，坐下后收紧臀部，放松臀部，双脚并拢落地，昂起头，伸直腰，放松肩膀。行走姿势：行走时，重心应该在脚底前。踏出一步后，脚趾应该朝外。两只脚的脚应该在同一条直线上，大腿推动小腿向前。挺胸抬头，走路时不要摇晃手臂，保持放松状态。这对骨盆的倾斜非常有益。