平时多吃一些木瓜,自制豆浆和蜂王浆,还有胶原蛋白,牛奶,红枣,花生等是**的好食物。也可以吃葛根粉补充雌激素。也可以穿塑形内衣来改善胸部形状。月经不调也会使你的胸部松弛下垂,所以月经不调的女性必须先调整身体才能成功**。