根据你的描述,很有可能是你体内的钙吸收的不够,所以导致牙齿的坚硬度有所下降,我们可以通过吃钙片等补充钙质的食物来增强牙齿的硬度,这样就不容易引起牙齿的裂痕,同时我们也要选择一些好的牙膏,比如说云南白药,它可能有效的预防牙齿断裂和牙龈的问题。