长斑主要是自身黑色素沉着所致,日常出门没有注意防晒,紫外线强烈,都会产生斑点,可以尽量减少外出次数和户外活动的量;如果无法避免出门,可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液;除此之外,也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。