隐形牙套一般来说两周换一次,效果是比较好的,很多人都是这样,但是具体的时间最好还要根据自己的个人情况来进行选择,平时可以适当的增加刷牙的次数,如果没有时间刷牙的话,可以买一些漱口液,效果也是比较不错的。戴牙套可能会经常出现一些牙龈肿痛等一些问题,不用太过于担心,一般来说注意些口腔卫生和饮食习惯,症状就会消失。