大分子胶原蛋白

胶原蛋白是一种大分子物质，不能穿透皮肤的表皮细胞。它不能被皮肤表面的皮肤吸收。它可以对皮肤表面有一定的保湿作用，但不能转化为自己的胶原蛋白。含胶原蛋白的食物是动物的结缔组织和皮肤，如牛蹄，猪蹄，猪皮，水貂，鸡翅，鸡皮，鱼皮和软骨。吃这些有助于胶原蛋白的吸收和补充。然而，由于这些食物的脂肪和胆固醇含量高，因此不适合经常食用。