面部有斑确实是一件很烦人的事儿,但是,一般脸上出现斑点是和你的生活有很大的关系,所以,最最重要的还是在生活中的调理一下,你的作息时间一定要规律,饮食上一定要以清淡为主,禁忌辛辣刺激性的食物,可以多喝一些水,出门的一定要防晒。