看起来不胖却很重

身边不乏有这种人群，看着比较瘦，但是体重又很重，主要是由于塑型比较好，所以说肉长得很匀称，或者是本身骨架就比较小，不容易看到赘肉，肌肉紧致瓷实，如果想健康的瘦身，必须要控制饮食，少食用碳水化合物，同时多喝水有效的运动最少坚持30分钟以上，才能消耗体内的脂肪。