有一个三角法则,就是你两个手张开,你的大拇指放在你的锁骨中间,然后用你的无名指去够你的**,如果由锁骨中间到**的距离比**之间的距离长那就是胸下垂,希望这个办法能帮到你,如果下垂也不要紧张,可以采取一些运动方式延缓和改善这种情况。