脸上长斑长痘一般是由于内分泌紊乱而引起的,他与你的饮食习惯以及生活习惯都有很大的关系,所以如果要祛除斑点和痘痘的话,一定要注意生活习惯,不要熬夜,适当的增强一些体育锻炼,饮食方面要注意清淡,不要吃辛辣刺激油腻的食物。