如果是长痘，则是肝火过盛，多数是因为长期睡眠不足引起的；肝火引起的痘痘，就要努力改善自己的生活作息，尽量在晚上十点前睡， 多吃绿色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同时多吃一些含维生素的蔬菜，必要时可以吃维生素补充剂。
