剖腹产减肥_剖腹产减肥最快的方法

产后可以根据情况适当锻炼，不能太过剧烈，暂时可以做伸展运动，最好在产后三个月以后，根据自身恢复情况，进行身体恢复锻炼的。也可以在专业医生指导下锻炼，身体恢复会更快的。建议您可以产后恢复体操锻炼，每天两次。1、呼吸运动去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。2、提**运动，吸气时收缩**门括约肌，呼气时尽量放松。