掉头发有很多原因导致,鉴于你的原因,可以考虑是贫血导致的,还有平时饮食睡眠不当。多休息,补点铁,可能是缺铁性贫血造成的。平时饮食可以多吃含铁比较高的食物。饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。