长斑主要是体内因素引起的,如果脸上的斑点越长越多,就要考虑生活环境的原因。平时洗脸一定清洁干净,防晒工作是也一定要做好的。最主要就是调节内分泌,控制斑点的生长,饮食上也要注意尽量不吃含色素重的食物,另外也可以激光祛斑,达到祛斑的效果。