迷人小腹_迷人的小肚子

跑步，不仅可以减肚子，还可以增强体质，完美体形，增强心肺功能等等好处，最好是晨练不吃饭，要是饭后的话最好在1小时后运动。可以进行动感单车、椭圆仪等都可以，也可以进行一些跳操或踏板之类的运动。仰卧起坐不会消化脂肪。