脸上肉的话首先可以通过饮食的方法来改善的,平时不要吃一些富含蛋白质多的食物,肉类奶类尽量少吃。其次可以通过运动的方法可以改善,睡觉前可以轻轻拍打自己的脸部,让肌肉达到放松的效果,多活动活动嘴部,长时间下去会有效果的。