首先在洗澡的时候可以进行胸部按摩，因为胸部按摩是可以促进血液循环通畅的，另外可以连续做扩胸运动，也可以饮食进行**的，比如吃青木瓜炖排骨，夏天的时候可以用冷水冲胸部，这样让胸部会更加的坚挺，以上的方法一定要坚持做，才可以效果更明显。
