您这种情况是长了智齿了,平时的时候应该多注意刷牙,平时不要为了省事而忘记刷牙。平时也少吃一些甜食,特别是晚上的时候。您这种情况已经是牙病十分严重了,不能再拖延了。当然是可以拔的,建议您去正规的诊所或者医院去拔牙,拔牙后注意护理。