洗牙有两种:是超声波洁牙和喷砂洁牙。在洗牙之前我认为你应该先把烟戒了,长期吸烟不仅仅造成牙齿黄,还会危及到我们身体的健康,家人吸入二手烟后也会有危害,所以为人为己还是不要再吸烟了。建议你可以到医院的**进行洗牙,平时的话自己注意口腔卫生好好刷牙。