如果你现在只是感到肿胀,疼痛并不剧烈的话就不用过度的担心,可以先冰敷一下,过24小时再用热毛巾热敷有助于消除水肿,你现在还在恢复期,要注意清淡饮食,不要吃刺激辛辣的食物,多加休息,少去人多嘈杂喧闹拥挤的地方了。