四种臀形_臀型分类和锻炼方法

倒置的心形臀部（心形倒置）通常被认为是最美丽和理想的臀部形状，其特点是纤细的腰部和完整的臀部，腰臀比接近理想的0.7。v形臀部被广泛认为是最不吸引人的臀部形状，主要是由腰部和大腿的脂肪堆积引起的。从侧面看，方形臀部往往更平坦，甚至男性化。