**的方法很多，如果你想快速达到效果，可以通过假体填充的手术进行，可以根据自己的需要，决定乳房的大小，形态，这种方法费用比较高，手术有风险。当然也可是通过食疗，胜过习惯，慢慢改变，多吃木瓜等食物，有助于**，坚持一个月，配合扩胸运动，也能有一定的效果。
