刷牙并用牙线清洁牙齿。把残留在牙齿上的脏东西用牙刷和牙线弄掉。用有美白效果的牙膏和牙刷,主要搞定前面牙齿表面的污点和牙垢。尽可能频繁的喝水,可以帮助冲掉残留的食物、糖分和其他残渣,这些东西留在牙齿上久而久之会形成厚厚的牙垢,让牙齿看着暗淡无光。