一般在3000到5000之间,产后身体比较虚弱,容易出汗,建议室内温度要适当,不要出汗过多,容易导致身体虚弱,最好不要汗蒸,对出汗没有明确的解释。建议产后多吃清淡瘦肉,出院时及时加衣,室内温度应适当,产后适当锻炼腹部和臀部抬高运动,有利于骨盆底肌的恢复。