首先我们要拥有正确的坐姿，保持良好的坐姿，对胸部是有很大的帮助的。在沐浴的时候，可以用莲蓬头冲洗胸部，使用温水，这样可以促进胸腺的发育。还可以多吃一些富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。还可以多吃一些热量高的食物，比如说蛋类瘦肉等，这些都可以帮助**。
