出现了痘痘,是由于内分泌的失调造成,还可能有感染的可能。首先要树立好自己的心态,不要一直想这个事情,注意休息避免去熬夜,洗脸可以使用中性的香皂洗脸,在饮食方面,要吃一些清淡并且易于消化的食物,切忌吃生冷及油腻的食物。