脸上长斑一般是和内分泌的失调有一定关系,但是即使斑点很淡的话,也是不会自行消退的,需要做身体的一些调理。所以平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,出门要做好防晒,一定要避免阳光直射皮肤,可以能服用维生素e加一些排毒养颜的食品。