额头的痘痘如何去除

消化不良会加重痤疮。因此，有必要保持排便通畅，这可以加快湿热和有毒有害物质的排泄，所以我们要养成每天排便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆类、丝瓜、卷心菜等。如果你长时间便秘，你可以每天用少量番泻叶泡茶。充足的睡眠质量，快乐的心情，不熬夜，不加班，只要我们坚持这样的正常生活，痘痘就会自然消失。