此时应该注意是否还有肿胀的现象,如果还有肿胀的情况,可以选择用冰敷的方式来缓解,正常情况下肿胀的情况一周左右的时间就会逐渐的消失。要注意加强对胸部的保护,不要用力的按压揉搓胸部,此时要注意不要剧烈的运动,每天要充分的休息。