红枣有助于**。选择材料：10克莲子、50克红枣和少许白糖。步骤：在锅中加入适量的水，加入莲子和红枣，用中火煮，然后加入少许白糖。用法：从月经前一周到月经结束时饮用。每天或隔天吃一次。连续吃2个月，可以达到**瘦身的效果。
