肌肉腿mm成功瘦腿9cm心得

肌肉腿想要更快速达到瘦腿的效果，首先要控制好运动和饮食的用量，有些人一想到瘦身就马上采用节食减肥的方法，其实很多情况下都是适得其反的。大家要结合自身的营养，调整好饮食结构，不要吃高脂肪的食物，瘦腿的效率才会更高。