根据你的问题来分析,女性长斑还和有可能和肾功能有关,面对这种现状建议你采取中医辩证治疗,了解自己长斑的原因,对症才能更好的祛斑。如果你想要食疗可以和一些柠檬水,胡萝卜汁这些对祛斑是有效果的。平常不要长时间暴晒,这样不利于皮肤。