第一次洗牙要注意牙齿的清洁和保护,少吃一些冰凉的食品,这样才能够对洗牙起到一定的辅助性作用。如果牙齿比较脆弱,也要注意刷牙的姿势和牙膏的选择,也可以到正规的牙科医院咨询医生的意见,根据医生的诊断,选择适合自己的治疗方式。