手臂粗怎么变得比较瘦

想使自己的手臂看起来比较纤瘦，可以采用局部**的办法，这样的话是比较快速的，而且对身体不会产生任何的危害，对于厌倦锻炼的朋友，有一定的效果。但是后期还是需要配合有氧加无氧的运动，比如说上举运动，手臂以及肩部得到有效的锻炼，长时间坚持就会有很不错的效果。