首先要确定一下你这个黄褐斑是比较轻微的还是严重的,假如黄褐斑比较轻微,只需要在平常的时候多吃一些水果蔬菜,选择那些含有维生素c和维生素e多的食物,经常出门的时候做好防晒工作,作息方面要规律,心情方面要愉悦。