产后什么时候减肥好

首先需要看你分娩的方式是属于哪一种，如果是自然生产的话，出了月子就可以进行锻炼了，主要是以慢走或者是瑜伽的方式来进行瘦身，不介意做高强度的运动以及快跑，容易造成疲劳，而且对于饮食上来说，最好是以清淡为主，少食多餐同时在每一次运动之后都要进行拉伸，不然的话可能会伤及到肌肉。