可以选择一些没有副反应,并且不花钱的方法,比如自己就可以在家进行练习的方法,将嘴张开呈嘟嘟嘴状,双手手指按住内眼角和外眼角偏下的位置。脑中浮想轻松愉快时的情景,保持眼睛睁大或者斜向上盯的样子,像近视眼一样眯着眼睛尽力收缩眼睑,眉毛和上眼皮不动,其他面部肌肉尽量保持舒展,建议早晚各做一次会有很好的成效。