平时，我们应该多吃新鲜蔬菜，如大白菜、新鲜芦笋、芹菜、嫩菠菜、黄瓜、冬瓜和蘑菇，并且一起油炸各种新鲜蔬菜。核桃和花生等坚果对女性有帮助，平时可以吃得更多。不要吃辛辣的食物和饮料，如辣椒、葱、大蒜和白酒。不要吃烧烤、油炸或腌制食品。
