如果你的牙龈发炎，你应该先服用抗感染药物和抗生素治疗，然后保持口腔清洁。你应该经常刷牙漱口，不要吃辛辣、刺激、生吃和硬吃的食物，以免加重你的疾病。此外，你应该保持头脑冷静，不要被激怒，否则会加重你的病情。
