长痘痘了平时要多注意清洁,保持面部干净,可以擦拭药膏的方式进行祛痘,平时要多休息,早一点睡觉,建议在11点前入睡,在11点到凌晨2点是肌肤修护时间,早点入睡有利于减少痘痘的生长,在平时吃的上也要注意,要比较清淡,有利于缓解痘痘生长。